半身浴や靴下の重ねばき、よく噛んでゆっくり食べる、などを通して、上半身と下半身の体温差をなくし、人が本来持っているという「自然治癒力」を高め、心身ともに健康な状態へと導く健康法「冷えとり」。
本書は、「幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書」の続編にあたり、特に女性のための情報が満載です！
巻末には、めんげん一覧表も載っています♬
すでに冷えとり実践中の方にとっては、何度も読み返したくなる良きパートナーになってくれますし、「冷えとりって何？」という初心者の方にとっても必要な情報が網羅されている、そんな１冊です♡